Почему во время беременности нельзя пить кофе

Ученые выяснили вред кофе при беременности

Кофеин это стимулятор, который воздействует на мозг и нервную систему. Потребление кофеина может повысить артериальное давление и частоту сердечных сокращений, помимо тех благоприятных эффектов зарядов бодрости и энергии, из-за которых он чаще всего принимается. Однако прием большого количества кофеина может привести к беспокойству и раздражительности, а также вызвать головную боль и бессонницу.

Внезапное прекращение при регулярном потреблении кофеин-содержащих напитков может вызвать симптомы отмены, такие как усталость и отсутствие ясности.

Ограничение потребления кофеина по время беременности крайне важно для снижения риска здоровью малышу. Потребление большого количества кофеина у беременных женщин может даже вызвать выкидыш.

Источники кофеина

В натуральном виде кофеин содержится в:

  • кофе
  • чае
  • шоколаде

Кофеин добавляется также в:

  • средства от простуды
  • энергетические напитки
  • коку-колу и подобные напитки

Влияние кофеина на беременность

Кофеин вызывает выделение кислоты в желудке и приводит к расстройству желудка. Это также, по данным некоторых исследований, мочегонное средство.

Мнения исследователей по влиянию кофеина на беременность неоднозначны. Некоторые эксперты считают, что низкие уровни кофеина не оказывают отрицательного действия на беременность, если женщины пьют достаточно воды.

Большинство исследований по потреблению кофеина во время беременности не нашли связи между потреблением кофеина и высоким уровнем выкидыша. В некоторых работах было установлено, что потребление большого количества (более 800 мг в день) кофеина наряду с курением и приемом алкоголя может увеличить риск выкидыша у беременных женщин. В целом, исследования показали, что нет достаточных доказательств, что более высокий риск абортов связан с потреблением кофеина, особенно в группе с потреблением кофеина менее чем 300 мг в день.

Кроме того, четкой закономерности приема кофеина и риска врожденных пороков плода также найдено не было. Связи со способностью детей к обучению и приемом кофеина матерью во время беременности также выявлено не было.

Таким образом, потребление до 2 чашек кофе в день может считаться безопасным для беременных женщин.

Влияние кофеина на организм

Кофеин взаимодействует со многими рецепторами, такими как адренергические, аденозиновые, серотониновые и холинэргические рецепторы γ-аминомасляной кислоты. Потребление кофеина во время беременности и лактации изучается в связи с тем, что кофеин легко переходит через плацентарный барьер, и малыши не могут метаболизировать кофеин, пока им не исполнится как минимум 3 месяца.

Было замечено, что только большое количество кофеина вызывает дефекты у детенышей крыс, маловероятно, чтобы беременная женщина принимала такое количество кофеина. В каждом отдельном случае выкидыша нужно брать во внимание другие факторы, такие как возраст матери, прием алкоголя, курение, которые играют значительную роль.

В 2003 году в British Medical Journal сообщалось о том, что женщины, потреблявшие более 8 чашек кофе в день, имели более высокий уровень смерти плода в последнем триместре беременности. Однако оценить это влияние достаточно сложно, поскольку размеры чашек отличаются, различен также способ приготовления кофе.

Кроме того, содержание кофеина в различных сортах кофе и чая также не одинаковое, и скорость очищения кофеина из крови зависит от индивидуальных способностей печени каждого человека.

Как уменьшить потребление кофеина во время беременности

  • Попробуйте перейти на сок, воду, или кофе/чай без кофеина
  • Сократите прием энергетических напитков с высоким уровнем кофеина
  • Поговорите с вашим врачом перед тем, как принимать препараты от простуды и гриппа

Автор: Мария Захаркина

Поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.