Правильное мытье рук по санитарным нормам

Мытье рук – один из лучших способов избежать болезней и предотвратить распространение микробов, включая вирус коронавируса (COVID-19). Тщательное мытье рук с мылом и чистой водой может стать важнейшей защитой от болезней, которые легко передаются от человека к человеку.

Тем не менее, мытье рук эффективно только тогда, когда все сделано правильно и последовательно.

Во-первых, руки следует мыть часто. Как минимум, в следующих случаях.

  • В процессе и после готовки
  • Перед едой
  • До и после контакта с больным человеком
  • До и после лечения пореза или раны
  • После использования ванной или санузла
  • После смены памперса
  • После уборки ванной или санузла
  • После сморкания, кашля или чихания
  • После контакта с животными, кормами для животных или отходами животного происхождения
  • После прикосновения к корму домашних питомцев
  • После выброса мусора.

Если в этих обстоятельствах у вас нет немедленного доступа к мылу и воде, вам следует использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.

Если нет возможности помыть руки, на помощь приходит дезинфицирующее средство для рук

Как правильно мыть руки

Включите воду и намочите руки. Вы можете выключить воду или оставить ее включенной, в зависимости от ваших предпочтений.

Выключение экономит воду, но увеличивает количество прикосновений к крану, что может привести к появлению микробов на нём.

Обязательно используйте мыло. Это помогает убрать микробы и вирусы с вашей кожи, пока вы моете руки, и делает весь процесс более эффективным.

Исследования показали, что необязательно использовать антибактериальное мыло, и чрезмерное использование некоторых типов антибактериального мыла на самом деле может способствовать устойчивости к антибиотикам.

Намыливать руки нужно не менее 20 секунд: большинство людей не моют руки достаточно долго.

Двадцать секунд это намного дольше, чем вы думаете. Как вы убедитесь, что вы моете руки нужное количество времени? Спойте песню Happy Birthday себе (или вслух) дважды. Убедитесь, что вы полностью покрываете руки водой с мылом.

Ниже представлен алгоритм мытья рук по санитарным нормам. Это не так сложно, как может показаться, зато вы будете уверены, что ваши руки идеально чистые.

  • Наносите моющее средство между пальцами, под ногтями, по всему большому пальцу и до запястья. Недостаточно мыть только ладони и кончики пальцев.
  • Тщательно потрите одну ладонь об другую.
  • Правой рукой вымойте тыльную сторону левой кисти, перекрещивая пальцы, не забудьте про пространство между ними.
  • Разотрите ладонью другую ладонь, переплетая пальцы.
  • Обхватите большой палец левой руки правой ладонью и потрите его вращательным движением, затем поменяйте руки.
  • Соединив пальцы обеих рук в «замок», тыльной стороной согнутых пальцев вымойте ладонь другой руки.
  • Круговыми движениями вперед и назад потрите левую ладонь сомкнутыми пальцами правой руки (как на фото ниже), а затем поменяйте руки.
Пример промывания ладоней с помощью пальцев другой руки
  • Смойте мыло (и микробы) прочь: промывание – это, в конечном счёте, то, как вы удаляете микробы, так что это действительно самый важный шаг. Нужно использовать чистую проточную воду. Споласкивание позволяет вымыть микробы, резко снижая вероятность распространения болезней.
  • Полностью вытрите руки бумажным или тканевым полотенцем. Если вы используете тканевые полотенца для рук, их следует часто стирать, особенно если они находятся в семье, где могут легко испачкаться.
  • Выключите воду: если для этого надо прикоснуться к крану в общественном месте чистыми руками, можно использовать чистую бумажную салфетку. Вы также можете использовать бумажное полотенце, чтобы открыть дверь санузла.

Когда использовать дезинфицирующее средство для рук

Обратите внимание, что дезинфицирующее средство для рук не полностью заменяет мыло и воду для удаления микробов. Особенно, если ваши руки заметно загрязнены.

При использовании дезинфицирующего средства для рук его нужно наносить достаточно, чтобы полностью покрыть обе руки.

Не стоит впадать в крайности – но особые меры предосторожности, в том числе правильное мытье рук, помогут вам не заболеть в сезон заболеваемости вирусной инфекцией.

Поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.