Пожилые люди

Физическая активность снижает риск умереть от инсульта, инфаркта и рака

Согласно статистическому исследованию почти 90 000 человек, опубликованному сегодня, быстрой прогулки один или два раза в неделю достаточно, чтобы снизить риск смерти от сердечного приступа, инсульта или рака.

Исследователи в British Journal of Sports Medicine сообщили, что люди, которые ходили или работали в саду от 10 минут до часа каждую неделю, имели на 18 процентов меньший риск смерти от любой причины по сравнению с теми, кто предпочитает сидеть дома. Они обнаружили, что от двух с половиной до пяти часов в неделю таких «умеренных физических нагрузок», разбитых на сегменты не менее 10 минут, привели к снижению риска на 31 процент. А те, кто занимался не менее 25 часов, почти вдвое сократили риск.

Авторы признают, что не у всех есть так много свободного времени, чтобы выделять его на физические нагрузки. По их словам, такие виды деятельности, которые связаны с ускорением пульса, например, езда на велосипеде, бег и спортивные состязания, «более эффективны по времени, чем занятия средней интенсивности». Они отметили, что для одних только сердечно-сосудистых заболеваний не было никакой дополнительной выгоды, которую можно было бы получить после подобной системы тренировок. Исследователи проанализировали данные, собираемые ежегодно на 88 140 человек в Соединенных Штатах в период с 1997 по 2008 год для проведения национальных опросов о состоянии здоровья. Эти данные о физической активности были сопоставлены с зарегистрированными смертями в течение 2011 года.

Авторы предупредили, что исследование носит наблюдательный характер, а это означает, что нельзя сделать никаких твердых выводов о причине и следствии. Тот факт, что данные об упражнениях оценивались самостоятельно, также было потенциальной слабостью нового исследования. Но большое количество людей, охваченных наблюдением, в значительной степени позволяет компенсировать эти методологические ограничения, добавили ученые.

Читайте также:

Физическая активность позволяет предотвратить слабоумие

 

Автор: Мария Захаркина

женщин Работа над сознанием может улучшить психическое здоровье Сознание - осознание себя и своего окружения - часто называют «трудной проблемой». Научно объяснить, как мозг может создать субъективный опыт, который является чем-то нематериальным, - физический объект, нелегко. Но понимание того, как работает сознание, может помочь нам найти способы лечения, когда что-то идет не так. Здоровые люди могут более...
легкие Исследования указывают на возможную цель в лечении идиопатического легочного фиброза Давние догмы говорят, что фиброз легких при таких заболеваниях, как идиопатический легочный фиброз или ИЛФ, является результатом повторного повреждения альвеолярного эпителия, за которым следует нарушение регуляции. Новые исследования опровергают эту парадигму и предполагают возможную цель лечения легочного...
нейрон Ученые совершили прорыв в лечении болезни Паркинсона Исследователи добились значительных успехов в поиске новых методов лечения болезни Паркинсона. Управляя экспрессией генов клеток в мозге, не относящихся к нейронам, они смогли продуцировать новые дофаминовые нейроны. Исследование, выполненное на мышах и клетках человека, опубликовано в журнале Nature Biotechnology. Перепрограммируя клетки в мозге, ученые смогли улучшить моторные...
лаборатория Новая технология может помочь определить новые методы лечения заболеваний печени Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) - накопление жира в печени у людей, которые пьют мало или вообще не употребляют алкоголь - все чаще встречается во всем мире. В настоящее время нет утвержденных лекарств для лечения НАЖБП, которая, по прогнозам, вскоре станет основной причиной хронических проблем с...
Курение В Детройтской больнице пациенту для лечения поражения из-за использования вейпов проведена пересадка легких   Врачи в Детройтской больнице провели двойную пересадку легких человеку, чьи легкие были повреждены в результате вейпинга. Никакие другие подробности пересадки пока не были опубликованы. Однако пациент попросил свою медицинскую команду поделиться фотографиями и обновлениями, чтобы...
руки Разработан новый метод лечения болезни Паркинсона При нейродегенеративных состояниях, таких как болезнь Паркинсона, нейроны из определенной группы начинает погибать один за другим, вызывая проблемы с движением и другие симптомы. Ученые давно сосредоточились на выяснении, почему эти нейроны гибнут. Теперь оказывается, что они могут оставаться живыми. Исследователи обнаружили, что пораженные...
капсулы Ученые разработали препарат, замедляющий рост опухоли и усиливающий противоопухолевый ответ Соединение, разработанное учеными, блокирующее метаболизм глутамина, может замедлить рост опухоли, изменить ее микроокружение и способствовать выработке высокоактивных противоопухолевых Т-клеток. Препарат, «пролекарственная» версия антагониста глутамина DON, был разработан таким образом, чтобы активная форма...
кровь Разработана новая методика выявления частой причины тромботической микроангиопатии Существует группа заболеваний, симптомы которых имеют общее происхождение: поражение эндотелиальной ткани, которое покрывает внутреннюю часть кровеносных сосудов. Это повреждение, называемое ТМА (тромботическая микроангиопатия), вызывает миграцию тромбоцитов для покрытия раны. Меньшие кровеносные сосуды...

Больше новостей науки и медицины читайте по ссылке  Новости медицины