Пожилые люди

Физическая активность снижает риск умереть от инсульта, инфаркта и рака

Согласно статистическому исследованию почти 90 000 человек, опубликованному сегодня, быстрой прогулки один или два раза в неделю достаточно, чтобы снизить риск смерти от сердечного приступа, инсульта или рака.

Исследователи в British Journal of Sports Medicine сообщили, что люди, которые ходили или работали в саду от 10 минут до часа каждую неделю, имели на 18 процентов меньший риск смерти от любой причины по сравнению с теми, кто предпочитает сидеть дома. Они обнаружили, что от двух с половиной до пяти часов в неделю таких «умеренных физических нагрузок», разбитых на сегменты не менее 10 минут, привели к снижению риска на 31 процент. А те, кто занимался не менее 25 часов, почти вдвое сократили риск.

Авторы признают, что не у всех есть так много свободного времени, чтобы выделять его на физические нагрузки. По их словам, такие виды деятельности, которые связаны с ускорением пульса, например, езда на велосипеде, бег и спортивные состязания, «более эффективны по времени, чем занятия средней интенсивности». Они отметили, что для одних только сердечно-сосудистых заболеваний не было никакой дополнительной выгоды, которую можно было бы получить после подобной системы тренировок. Исследователи проанализировали данные, собираемые ежегодно на 88 140 человек в Соединенных Штатах в период с 1997 по 2008 год для проведения национальных опросов о состоянии здоровья. Эти данные о физической активности были сопоставлены с зарегистрированными смертями в течение 2011 года.

Авторы предупредили, что исследование носит наблюдательный характер, а это означает, что нельзя сделать никаких твердых выводов о причине и следствии. Тот факт, что данные об упражнениях оценивались самостоятельно, также было потенциальной слабостью нового исследования. Но большое количество людей, охваченных наблюдением, в значительной степени позволяет компенсировать эти методологические ограничения, добавили ученые.

Читайте также:

Физическая активность позволяет предотвратить слабоумие

 

Автор: Мария Захаркина

Нарушения языкового развития - нередкое, но малоизвестное явление Рецензентами новой научной статьи о нарушениях языкового развития стали дети В то время как мы ожидаем, что ученые будут публиковаться в журналах, предназначенных для коллег, пара западных исследователей недавно нацелилась на более молодую аудиторию - намного моложе. Рецензентам их новейшей научной статьи «Нарушение языкового развития: условия детства, о которых нам нужно поговорить», являются...
Ученые выявили пути мозга, отвечающие за альтруизм Пути мозга к воображению могут содержать ключ к альтруистическому поведению В те доли секунды, когда люди видят других в бедственном положении, нервные пути в мозге поддерживают стремление помочь через грани воображения, которые позволяют людям увидеть эпизод по мере его развития и представить, как помочь нуждающимся, по словам команды исследователей. Этот процесс упоминается как эпизодическое...
Одобрено новое лечение против ВИЧ Одобрен новый препарат против ВИЧ: два лекарства в одной таблетке Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) объявило об одобрении Dovato, препарата против ВИЧ для людей, которые ранее не получали антиретровирусную терапию. Новый препарат предназначен для людей, у которых нет известной или предполагаемой устойчивости к терапии. Ранее терапия для...
Артроскопия в некоторых случаях точнее, чем МРТ При диагностике хондральных дефектов коленного сустава артроскопия более эффективна, чем МРТ По словам ученых, артроскопия для постановки поражения в хондральной области коленного сустава является более точным методом диагностики, чем магнитно-резонансная томография. Хондральные повреждения колена являются распространенным источником боли у спортсменов, но один из основных методов диагностики и постановки этих...
Адекватное лечение ХБП важно для снижения рисков прогрессирования заболевания. При хронической болезни почек пациентам требуется улучшение качества медицинской помощи из-за распространенности неконтролируемой гипертонии и диабета Пациенты с хронической болезнью почек (ХБП) имеют высокую распространенность неконтролируемой гипертонии и диабета, но использование статинов в этой группе ниже руководящих принципов контроля холестерина, согласно недавно проведенному...
ВИЧ был использован в лечении заболевания ВИЧ был использован для генной терапии серьезного заболевания иммунной системы Американские ученые сообщили, что они использовали ВИЧ, чтобы сделать генную терапию, которая вылечила восемь детей с тяжелым комбинированным иммунодефицитом или болезнью «мальчика в пузыре». Результаты нового исследования были опубликованы в New England Journal of Medicine. Дети, рожденные практически без иммунной защиты,...
Новая технология в лечении ожогов предполагает использование спрея. Новый метод лечения ожогов позволит значительно повысить эффективность лечения У миллионов людей, которые ежегодно страдают от тяжелых ожогов и ссадин, появилась новая надежда. ReCell, регенерирующее решение для клеток кожи, является первым в своем роде лечением, одобренным Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США для кожи спины. Во всем мире очень большое количество человек...
Использование стволовых клеток для лечения эпилепсии - новая перспективная методика. Стволовые клетки для лечения эпилепсии: механизм действия, стадия испытаний Эпилепсия является неврологическим состоянием, характеризующимся повторяющимися эпизодами судорог. У большинства случаев эпилепсии нет четкой известной причины, кроме генетических факторов. Первичным патогенезом генетических форм эпилепсии является аномальная экспрессия определенных рецепторов в головном мозге, что...

Больше новостей науки и медицины читайте по ссылке  Новости медицины