вред курения

Благодаря средствам массовой информации и законам, в связи с которыми на каждой пачке сигарет пишутся предупреждения Минздрава, почти все знают, что курение вызывает рак. Кроме того, тема курения очень популярна в поиске – за месяц со словом «курение» через Яндекс производится более 400 тысяч запросов, а также более 283 тысяч человек ежемесячно вводят в поисковую строку «курить бросать».

Как убрать или уменьшить вред курения?

Про курение

Действительно, если раньше курение считалось чуть ли не признаком благополучия и мужественности, а также распространялось среди подростков за счёт так называемых «понтов» курильщика, то сейчас и уже довольно давно курение совсем не в моде. Доказана связь курения и нескольких видов рака, при этом больные раком из-за курения уже тысячу раз пожалели о своей вредной привычке. Однако современное поколение может использовать накопленный страданиями и болезнями опыт старшего поколения и не курить вообще.  В этой статье мы постараемся обсудить основные вопросы вокруг «курительной» темы.

Распространенные аргументы «за курение». Стоит ли бросать курить?

Иногда курильщики говорят - «Мой (соседа, знакомого) дедушка курил до 95 лет и так и не заболел раком лёгких (умер по другой причине)». Рассмотрим, что наука говорит нам на эту тему, а именно, обсудим, у какого процента курильщиков действительно развивается рак легких, и насколько этот риск уменьшится, если вы бросите.

Исследование, проведённое в 2006 году в Европе, показало, что риск рака легких составляет:

  • 0,2 % для мужчин, которые никогда не курили, 0,4 % для женщин
  • 5,5 % бывших курильщиков-мужчин и 2,6 % - женщин
  • 15,9 % у текущих курильщиков мужчин, 9,5%  у женщин
  • 24,4 % у «тяжёлых» курильщиков (курение более 5 сигарет в день), 18,5 % для женщин.

Курение является основной причиной смертей от рака у мужчин и женщин во всем мире. Рак лёгких убивает больше людей, чем рак молочной железы, простаты, рак толстой кишки вместе взятые. Существует много химических веществ в сигаретах, о которых известно, что они вызывают рак и могут быть токсичны для людей. Причем сигареты вызывают не только рак лёгких.

Нужно отметить, что рак лёгких также опасен и для так называемых пассивных курильщиков, которые также подвержены гибели от рака лёгких.

Как рассчитать риск рака при курении

Очевидно, что риск рака выше у людей, которые курят дольше и больше. Даже существует понятие пачко-лет, это число, которое получается с помощью умножения количества лет, во время которых человек курил, на число пачек сигарет, выкуренных ежедневно.

Таким образом, у вреда сигарет существует так называемый «эффект накопления».

Как можно уменьшить вред от курения

Отказ от курения снижает риск развития рака лёгких, но нужно определенное количество времени, чтобы риск значительно уменьшился. Если вы курили в течение длительного времени, отказ от курения все равно не позволит вам вернуться к уровню риска у человека, который никогда не брал в рот сигарету. Это ли не повод никогда не начинать курить? Так может, и не бросать вовсе, скажете вы. Но бросить курить все-таки стоит. Исследователи  из Азии и Австралии показали, что отказ от курения снижает риск развития рака лёгких на 70%.

Вас может волновать вопрос как уменьшить вред курения, если отказаться от вредной привычки все никак не удается. Ответ прост, нужно хотя бы в два раза сократить количество выкуренных сигарет в день, как показало одно из исследований.

Разработана шкала для оценки риска развития рака легких (Lung Cancer Risk Assessment Tool) от Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, в которой можно примерно оценить риск развития рака легких, в зависимости от вашего возраста и от того, как долго вы курите или курили.

Нужно отметить, что рак лёгких на ранней стадии почти не имеет симптомов и поэтому не диагностируется для своевременного лечения. На тех стадиях, когда ставится рак лёгких, человеку зачастую помочь уже нельзя.

После отказа от курения

Многие курильщики считают, что риск рака лёгких вернется к нормальным значениям, как только они бросят, но из-за «эффекта накопления» это не так. Риск может значительно снизиться, но не уйти совсем. Однако, вместо того, чтобы расстраиваться, стоит помнить, что после отказа от курения после 10 лет этот риск будет составлять только половину того, что существует сегодня. Никогда не поздно бросить курить, даже тем, у кого уже есть рак.

 

О скрининге на рак лёгких для курильщиков в Москве читайте здесь.

 

Автор: Мария Захаркина

Источник: https://www.verywellhealth.com/what-percentage-of-smokers-get-lung-cancer-2248868