25.01.2020

Новости медицины: ученые выяснили, полезно ли пить умеренно

Полезен ли алкоголь в небольших дозах на самом деле

В течение последних трех десятилетий общепринятым считалось, что употребление алкоголя на умеренном уровне полезно. Доказательством этого являются многочисленные исследования, в которых предполагалось, что уровень смертности среди умеренно пьющих ниже, чем среди непьющих. Другими словами, считалось, что умеренно пьющие жили дольше, чем те, кто вообще не пил.

На это явление очень сильно повлияла J-образная кривая, которая показывает, что показатели смертности падают при переходе от непьющего к умеренному употреблению алкоголя, а затем снова растут по мере увеличения уровня употребления алкоголя. Большинство людей с энтузиазмом восприняли эти исследования. Но результаты оказались слишком хороши, чтобы быть правдой. Проблема всегда заключалась в потенциальном смешении многих других факторов с употреблением алкоголя.

Дело в том, что непьющие люди как группа во многих из этих предыдущих исследований отличалась от умеренно пьющих во многих отношениях. Лица, не употребляющие алкоголь, возможно, с самого начала были нездоровы (а следовательно, вообще не употребляли алкоголь) или могли включать в себя выздоравливающих алкоголиков с плохим здоровьем.

Эти сторонние факторы, возможно, привели к тому, что умеренно пьющие стали выглядеть более здоровыми, чем они были на самом деле (по сравнению с непьющими людьми), и, таким образом, заставили нас связать умеренное употребление алкоголя с лучшим здоровьем. Более поздние исследования смогли решить эту проблему, заключающуюся в том, чтобы отделить влияние употребления алкоголя на здоровье, независимо от других мешающих факторов. И эти новые исследования говорят нам, что умеренное употребление алкоголя, вероятно, совсем не полезно для нас.

Вместо J-образной кривой, описанной ранее, самое последнее доказательство показывает кривую, которая продолжается по восходящей траектории. По мере того, как вы повышаете свой уровень употребления алкоголя за пределы того, чтобы вообще не пить, для всех уровней употребления алкоголя результаты вашего здоровья ухудшаются. Кривая начинается относительно ровно, а затем резко возрастает, что указывает на гораздо более высокие показатели ранней смертности по мере увеличения уровня употребления алкоголя.

Так, какова цена умеренного употребления алкоголя для здоровья ?

Если мы посмотрим недавнее исследование Lancet, которое решило эту проблему, мы можем начать понимать эту цену. Оно говорит о том, что если вы пьете один алкогольный напиток в день, у вас на 0,5% выше риск развития одного из 23 связанных с алкоголем состояний здоровья.

Но риск, выраженный таким образом, трудно интерпретировать. Только когда мы конвертируем это в абсолютный риск, мы можем начать понимать реальную величину этого риска для нашего здоровья. Это приводит к еще четырем смертельным случаям на 100 000 человек из-за алкоголя, что на самом деле довольно небольшой риск (но, тем не менее, повышенный риск).

Эта оценка риска предполагает несколько вещей, включая то, что вы пьете алкоголь каждый день, так что вы ожидаете, что риск будет меньше для тех, кто пьет через день или только изредка.Последние данные свидетельствуют о том, что цена легкого и умеренного употребления алкоголя для здоровья, если таковая имеется, довольно мала. То, что раньше считалось незначительным преимуществом умеренного употребления алкоголя, теперь считается предельными издержками для здоровья.

Может быть, это исследование приведет к потере чувства удовлетворения, которое многие испытывают, выпивая свой вечерний бокал вина, полагая, что это также улучшает их здоровье.

Или, может быть, это новое свидетельство дает мотивацию к сокращению употребления алкоголя, даже если он употребляется умеренно.

Конечно, если вы получаете удовольствие от ответственного употребления алкоголя, и у вас нет желания менять свои привычки, вам придется учитывать и принимать эту потенциальную цену для вашего здоровья. Но помните, что существуют все еще неопровержимые доказательства того, что употребление алкоголя в больших количествах очень вредно. Это сокращает продолжительность жизни и влияет на качество жизни, как пьющего человека, так и окружающих его людей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.