травма у футболиста

Хотя футбол и не считается контактным видом спорта, футболисты в той же степени восприимчивы к травмам, как и игроки в регби, по одной простой причине: ни один командный спорт не требует от игроков необходимости пробегать такое расстояние, сколько футбол.

Причины травмы колена у футболистов

По данным ведущей мировой спортивной компании, профессиональный футболист пробегает в среднем около 11 километров во время игры, при этом некоторые футболисты могут пробегать до 15 километров.

Кроме того, во время футбольного матча игрок не передвигается по прямой трассе, он бежит время от времени с мячом у своих ног и вынужден обводить своих соперников. Две основные причины повреждения колена во время футбола -  длительный период бега в сочетании с мгновенной остановкой (а также скручиванием и поворотом тела), для удара по мячу, а также необходимость периодически принимать мяч и делать передачи игрокам.

Дело в том, что коленный сустав по большому счету не предназначен для занятий футболом. Да, он способен к определённому вращению и держит на себе вес тела, но природа футбола заключается в чрезмерно высокой нагрузке на коленный сустав.

Неудивительно, что в футболе большинство травм затрагивают ноги футболистов. Большинство травм чаще всего вовлекают голеностопный сустав и область стопы (растяжение сухожилий голеностопа как наиболее часто встречающееся повреждение), но наиболее серьёзные травмы происходят в области коленного сустава. По некоторым данным, 25% травм ног у футболистов это повреждения коленного сустава, и зачастую они заставляют игрока не только слишком рано закончить футбольный сезон, но и карьеру.

Две наиболее часто встречающиеся травмы колена в футболе

Разрыв передней крестообразной связки

Передняя крестообразная связка является крайне важным компонентом коленного сустава, поскольку она стабилизирует сустав, держит голени на месте и предотвращает чрезмерное вращение колена.

Симптомы повреждения связки включают среднюю или значительную нестабильность, болезненное опухание и длительную потерю свободных движений. Лечение при разрыве передней крестообразной связки зависит от тяжести разрыва, в тяжелых случаях может потребоваться восстановительная операция, где часть связки меняется на трансплантат. Если все проходит успешно, футболист может вернуться к игре менее чем за 6 месяцев.

Разрыв мениска

Мениск представляет собой диск, по эластичным свойствам сравнимый с резиной, в форме полумесяца, который позволяет ходить или бегать, а также укрепляет колено, с учетом нагрузки веса тела на него. Повреждение может быть вызвано чрезмерным стрессом, вызванным поворотом в коленном суставе при фиксированной стопе. Симптомы разрыва мениска различаются от слабой боли и отека колена до отрыва фрагмента мениска в пространство сустава, в этом случае может потребоваться хирургическое вмешательство и артроскопия.

Что я могу сделать, чтобы избежать повреждения колена при занятиях футболом?

Многое – с помощью усиления мышц вокруг коленного сустава. Укрепление мышц, поддерживающих сустав во время тренировок, игр, очень важно и даже может облегчить риски повреждения колена во время футбола. Кроме того, при подозрении на травму колена необходимо незамедлительно обратиться к врачу- специалисту.

 

Источник:

http://www.mrjonathanwebb.co.uk/football-knee-injury/