йога

Спорт предотвращает слабоумие

В шведском исследовании было изучено влияние уровня физической подготовки на умственное здоровье женщин. Было обнаружено, что люди с высоким уровнем физподготовки на 90% менее склонны к развитию деменции в будущем.

Исследование включало 191 женщину в среднем возрасте около 50 лет, у которых с помощью велотренажера был определен уровень физической подготовки (в зарубежной терминологии - cardiovascular fitness). Термин кардиоваскулярный фитнес означает способность сердца, крови и легких обеспечивать приток крови к работающим мышцам во время физических упражнений.

После тестирования 40 женщин соответствовали критериям высокого уровня, 92 женщины находились в категории среднего уровня, и 59 женщин оказались в категории низкого уровня физической подготовки либо остановили упражнения из-за боли в груди, высокого кровяного давления, и других сердечно-сосудистых проблем.

В течение последующих 44 лет, участницы исследования возвращались на диагностику деменции 6 раз. За это время, у 44 женщин развилось слабоумие. При этом только у 5% женщин, находящихся в отличной физической форме, были обнаружены признаки деменции, в сравнении с 32% женщин с низким уровнем физической подготовки и 25% женщин в средней группе. Кроме того, у 45% из тех, кто остановил исследование, развилось слабоумие.

Была получена также еще одна закономерность в пользу женщин с высокой физической подготовкой – те из них, у кого все-таки были обнаружены признаки деменции, оказались на 11 лет старше в сравнении с женщинами из средней группы, то есть в возрасте 90 лет вместо 79 лет.

Таким образом, наличие высокого уровня подготовки сердечно-сосудистой  системы к физической активности снижает риск развития деменции на 90%. Это исследование подчеркивает важность нахождения в хорошей физической форме, особенно в среднем возрасте, для профилактики развития слабоумия.

 

Физическая активность улучшает настроение

 

Автор: Мария Захаркина

Читать подробнее:

brain.news

пожилые Для сотрудников медцентра работает арт-проект «Прежде чем я умру» Стать доктором. Построить гоночную машину. Найти любовь всей жизни. Стать мамой. Жить в домике на дереве. Отвезти всех внуков в Диснейленд. Решить проблему бездомных. Опубликовать книгу. Путешествовать. Быть великим человеком. Позволить себе дом. Плавать с китами. Это лишь некоторые из идей, которые были написаны на временной...
Таблетки Ученые открывают новые лекарства для лечения рака Исследователи обнаружили новый класс лекарств, которые могут сделать лечение рака более безопасным и эффективным, предотвращая восстановление раковых клеток. Для онкологических пациентов, у которых не развилась резистентность, новый класс лекарств может позволить использовать более низкие и безопасные дозы химиотерапии, что может значительно...
ДНК Технология CRISPR проходит испытаниях на людях Официальные представители Vertex Pharmaceuticals и CRISPR Therapeutics объявили, что предварительные результаты тестирования CRISPR-генного редактирования на людях с заболеваниями крови пока что обнадеживают. Результаты испытаний были размещены на веб-сайте Vertex Pharmaceuticals. В последнее время было много волнений вокруг возможности...
жвачка Жвачка без сахара может помочь уменьшить разрушение зубов Новый систематический обзор обнаружил некоторые доказательства того, что жевательная резинка, не содержащая сахара, может помочь уменьшить дальнейшее развитие кариеса у взрослых и детей. Опубликованный обзор в Journal of Dental Research: Clinical & Translational Research обнаружил некоторые свидетельства того, что жевательная резинка без сахара позволяет снизить...
пожилые Проанализированы причины снижения либидо с возрастом у женщин Новое исследование показало, что женщины в возрасте 60 лет сообщают о различных причинах отсутствия либидо. В исследовании, опубликованном в Menopause, были собраны интервью с десятками женщин об их нежелании заниматься сексом по нескольким основным темам, включая сексуальную дисфункцию у их партнеров. До 40% женщин старше 60 лет имеют низкое...
мигрень Новое лекарство лечит мигрень Новое испытание показывает, что для пациентов с мигренью, которым не помогают существующие лекарства, вскоре может появиться новый вариант лечения. Исследование, в котором участвовало почти 1700 пациентов, показало, что таблетки, называемые уброгепантами, эффективнее, чем плацебо, для прекращения приступов мигрени. Препарат еще не был одобрен Управлением по контролю за...
клетки Очистка поврежденных клеток из тела помогает излечить кровеносные сосуды у пациентов с диабетом Исследования, опубликованные в Experimental Physiology, показывают, что активация одной из систем утилизации отходов организма, называемой аутофагией, помогает излечить кровеносные сосуды диабетиков. Сосудистые осложнения являются основными факторами риска заболеваемости и смертности у больных...
Доктор В лечении пациентов с заболеванием периферических артерий существуют пробелы Периферическое заболевание артерий (ПЗА) является прогрессирующей и угрожающей жизни формой атеросклероза, которая приводит к сужению артерий, питающих ноги, руки, грудную клетку и органы брюшной полости. Исходы пациентов с периферическим поражением артерий хуже, чем у пациентов с ишемической болезнью или...

Больше новостей науки и медицины читайте по ссылке  Новости медицины