Массаж

Топ вопросов о массаже, которые вы можете стесняться задать

Непонимание правильного этикета во время массажа может привести к путанице. Надо ли оставлять чаевые массажисту? Какую одежду вы должны снять? Если вы новичок в области массажа или у вас есть конкретный вопрос, вот главные вопросы, которые вы, возможно, стесняетесь задать.

Надо ли оставлять чаевые массажисту?

Несмотря на то, что чаевые не требуются, если ваш массаж проводится в СПА-салоне или отеле, 20-процентные чаевые являются стандартом, если вы остались довольны обслуживанием. (Исключение составляют СПА-салоны по системе «все включено», в которых действует политика отсутствия чаевых.)

Если СПА-салон или клиника предоставляют конверты для чаевых, положите деньги в конверт и напишите полное имя массажиста на конверте, чтобы избежать путаницы. Если в СПА-салоне нет конвертов, вы можете либо дать мастеру наличные, либо добавить чаевые при оплате услуги.

Если ваш массаж проводится в медицинских или клинических условиях, чаевые могут не ожидаться или даже не приниматься. Если вы не уверены, спросите у администратора или массажиста, является ли чаевые обычным делом. Если вы не хотите спрашивать лично, позвоните заранее, чтобы спросить об этом.

Должны ли вы чувствовать боль или дискомфорт во время массажа?

Это миф, что любая форма массажной терапии должна быть болезненной, чтобы быть эффективной. Боль во время массажа не является верным признаком того, что массаж помогает. На самом деле, боль может привести к напряжению мышц, и массажисту будет сложнее расслабить эти области.

Некоторые методы, такие как триггерная терапия, обычно вызывают болезненность. Исправление проблем с мягкими тканями (таких как спайки, плотные крепления и точки срабатывания) также может вызвать некоторый дискомфорт. Однако если у вас нет подобных проблем, массаж не должен вызывать дискомфорт или болезненность.

Открытое общение с вашим массажистом является ключом к массажу, который отвечает вашим потребностям. Если у вас есть травма или хронически напряженные или болезненные участки, убедитесь, что ваш терапевт знает об этом до начала сеанса. Если давление слишком сильное, немедленно сообщите об этом своему массажисту, чтобы он уменьшил его. 

Сколько одежды вы должны снять для массажа?

Как правило, массажист попросит вас раздеться до вашего уровня комфорта. Многие люди предпочитают оставлять свое белье во время массажа, в то время как другие предпочитают быть обнаженными. Вам решать. Женщины обычно снимают бюстгальтеры, чтобы массажист работал на области спины и плеч, не нанося массажное масло или лосьон на бюстгальтер.

Если вашей проблемной зоной является нижняя часть спины, массажным работам на области бедер, ягодиц или паха могут мешать плотно облегающие или большие трусы. Вы можете спросить своего массажиста, прежде чем их переодеть.Массажист покинет комнату, чтобы вы могли снять свою одежду и лечь на массажный стол (обычно лицевой стороной вниз). Обычно массажист должен постучать и спросить, готовы ли вы, прежде чем войти в массажный кабинет.Сколько одежды вы снимаете, зависит также от типа массажа, который вы получаете. Если вы предпочитаете надевать одежду, выбирайте такие стили массажа, как шиацу или тайский массаж, которые обычно делаются полностью одетыми.

Что делать, если вы стесняетесь своего тела?

Застенчивость не должна мешать вам обращаться за медицинской помощью, будь то посещение врача или посещение массажиста. Профессиональный массажист будет непредвзятым и сфокусированным на ваших мышцах (и других мягких тканях). Тем не менее, некоторые общие проблемы клиентов, стесняющихся делать массаж:

  • наличие прыщей
  • лишний вес
  • некрасивые ноги
  • шрамы.

Вы можете попросить массажиста избегать определенных зон. Или вы можете найти лицензированного массажиста, который использует стиль массажа, который можно делать в одежде. Массажное масло или лосьон не используются, поэтому вы останетесь полностью одетым во время процедуры.Если у вас не было времени побрить ноги, не волнуйтесь. Есть ли волосы на ваших ногах, не имеет значения для вашего массажиста. 

Стоит ли разговаривать во время массажа?

Хотя некоторые люди предпочитают говорить во время массажа, не думайте, что вам нужно разговаривать с массажистом. В конце концов, у вас лечение; вы не на вечеринке. Многие люди закрывают глаза и пытаются расслабиться. Глубокий массаж тканей и спортивный массаж - это лишь некоторые виды массажа, которые требуют большей обратной связи. Массажист часто работает над более глубокими слоями мышц и хочет, чтобы давление было комфортным.

Обязательно говорите во время массажа, если вы:

  • чувствуете себя слишком жарко или холодно,
  • испытываете боль,
  • имеете вопросы по поводу массажа,
  • забыли упомянуть проблему со здоровьем во время консультации.

Что делать, если вы боитесь заснуть и храпеть во время массажа?

Засыпание во время массажа очень распространено. Многие люди испытывают стресс и лишены сна и чувствуют себя настолько расслабленными, что засыпают на массажном столе. Ваш мастер не будет судить вас, если вы храпите во время массажа.

Когда вы просыпаетесь, вы можете заметить небольшое слюнотечение на лице или на массажном столе. Это распространено и связано с вашим положением на массажном столе. Вам не нужно ничего с этим делать, но вы можете смело просить ткани. 

Что делать, если вам нужно пойти в ванную во время массажа?

Идеальное посещение ванной комнаты до начала массажа, но если вам нужно помочиться во время массажа, обязательно сообщите об этом массажисту. Сдерживать позывы к мочеиспусканию во время массажа неудобно и не способствует расслаблению.

Если массаж происходит в СПА-салоне, обычно есть халат, который можно надеть, чтобы выйти в туалет. В медицинских учреждениях или клиниках вам, скорее всего, придется надевать одежду. 

Что делать, если у вас наступает эрекция во время массажа?

Для мужчин нормально иногда получить эрекцию во время несексуального терапевтического массажа. Нет причин смущаться, если это случится с вами. Нежное прикосновение в любой точке тела может активировать парасимпатическую нервную систему, что приводит к эрекции. Профессиональный массажист поймет это и просто проигнорирует. 

Что делать, если вам щекотно?

Сообщите своему массажисту, если вы чувствуете щекотку, до начала вашего массажа. Обычно сильное, медленное давление (и избегание определенных зон) может удержать вас от ощущения щекотки во время массажа. 

Что делать, если вам нужно пустить газ?

С точки зрения массажиста, гораздо лучше пропускать газ во время массажа (часто это признак того, что вы расслаблены), чем сжимать ягодичные мышцы во время массажа, чтобы удерживать его. Прохождение газа во время массажа - это нормально и не стоит чувствовать себя смущенным. Если вам действительно неудобно это делать, вы всегда можете извиниться, чтобы сходить в ванную.

Как вы определяете, насколько хороший массажный кабинет?

Если вы пробуете новую клинику или СПА, лучше сначала позвонить и задать следующие вопросы:

  • Предлагаете ли вы лечебный массаж?
  • Является ли массажист сертифицированным или лицензированным специалистом?
  • Требуется ли медицинская анкета?

Лицензированный массажист не соприкасается с гениталиями или сосками во время массажа.

Никогда не стесняйтесь задавать вопросы, касающиеся вашего лечения

Являетесь ли вы новичком в области массажа или у вас есть конкретный вопрос, который вы не хотели задавать, наблюдательность может дать вам подсказки, которые могут помочь ответить на некоторые вопросы. Вы также можете задать свой вопрос администратору клиники или СПА-центра. Они, вероятно, регулярно отвечают на многие вопросы новичков и будут рады ответить на ваши вопросы, чтобы вы могли получить максимальную отдачу от вашего лечения.

 

Также вам будет интересно узнать о:

Популярные виды массажа

Глубокий массаж тканей