МЗ: Медицина и Здоровье

Режим дня ребенка от 1 до 3 месяцев (в часах)

I

Кормление —6—9—12—15—18—21—24.

Бодрствование—6—7; 9—10.30; 12—13; 15—16.30; 18—19.

Сон—7—9; 10.30—12; 13^-15; 16.30—18; 19—6 утра — ночной сон.

II

Кормление —8—11—14—16—20—23—5.

Бодрствование—8—9; 11-12.30; 14—15; 17—18.30; 20—21.

Сон—9—11; 12.30—14; 15—17; 18.30—20; 21—8 утра — ночной сон.

III

Кормление —7—9.30—13—1 6.30—20—22.30.

Бодрствование—6—7.30; 9.30—11; 13—14.30; 16.30—18; 20—21.

Сон—7.30-9.30; 11—13; 14.30—16.30; 18—20; 21—6 утра — ночной сон.

Если ребенка кормят 7 раз и он бодрствует в течение 1,5 часов, выдерживает между кормлениями более длительные интервалы, не проявляя при этом беспокойства, хорошо прибавляет в массе, то к концу второго месяца (на третьем месяце) его можно перевести 6-разовое кормление.

Режим дня ребенка от 3 до 6 месяцев

I

Кормление —6—9.30—1 3—1 6.30—20—23.30.

Бодрствование—6—7.30; 9.30—11; 13—14.30; 16.30—18; 20—21.

Сон—7.30—9.30; 11—13; 14.30—16.30; 18—20; 21—6 утра.

II

Кормление —8—11.30—15—18.30—22—1.30.

Бодрствование—8—9.30; 11.30—13; 15—16.30; 18.30—20.30.

Сон—9.30—11.30; 13—15; 16.30—18.30; 20.30—8 утра.

Режим дня ребенка от 6 до 9 месяцев (в часах)

I

Кормление —6—10—14—18—22.

Бодрствование—6—8; 10—12; 14—16; 18—20.

Сон—8—12; 12—14; 16—18; 20—8.

II

Кормление —11—15—19-23.

Бодрствование—7—9; 11—13; 15—17; 19—21.

Сон—9—11; 13—15; 17—19; 21—7.

Режим дня ребенка от 9 до 12 месяцев (в часах)

I

Завтрак —7.15

Обед  —11.30

Полдник   —16

Ужин  —19

Ночное кормление (если прос­нется)       —23—24

Первый дневной сон        —9—11.30

Второй дневной сон —14(14.30)—16

Ночной сон          —19.30—6.30

Бодрствование —11.30—14(14.30); 16—19.30.

II

Завтрак                                     —8

Обед                                         —12

Полдник                                    —15

Ужин                                        —19

Ночное кормление (если прос­нется)       —23—24

Первый дневной сон        —9.30—12

Второй дневной сон         —15(15.30)-17
Ночной сон          —20—7

Бодрствование —7—9.30; 1 2—15; 17—20

Купание — в 18.00 или в 20.00 часов

С первых месяцев жизни режим дня строится так, чтобы ребе­нок после кормления бодрствовал, а затем спал до следующего кормления. Такое наиболее правильное чередование процессов обес­печивает оптимальное состояние ребенка в каждом периоде. После того как ребенок хорошо выспится и с аппетитом поест, ой спокойно и активно бодрствует до следующего сна и лучше воспринимает различные воздействия окружающего мира.

У детей второго и треть г о года жизни довольно быстро нарастает возможность более длительного времени активного бодрст­вования. Дети до 1,5 лет спят днем 2 раза. Родители иногда уже в начале второго года жизни переводят ребенка на один дневной сон, а это довольно легко приводит к перенапряжению нервной системы малыша. Он становится раздражительным, иногда хуже ест и бес­покойнее спит ночью.

По физиологическим нормам потребности сна ребенка первый сон может длиться 2—2,5 часа, а второй —2 —1,5 часа. Но если замет­но, что продолжительность каждого сна постепенно укорачивается, не следует спешить с переводом малыша на один сон. Пусть он лучше поспит 2 раза по 40 минут или по 1 часу, чем один раз 2,5, а иногда 3 часа, так как при этом длительность непрерывного бодрствования остается продолжительной.

После 1,5 лет дети спят один раз¹, желательно.3—3,5 часа, дли­тельность бодрствования увеличивается до 4,5—б часов, а суточное количество сна к 3 годам уменьшается до 13—12 часов.

« Режим дня ребенка в возрасте от 1 года до 3 лет (в часах) ||| Обеспечение правильного возрастного режима »